Öncelikle benim gibi kahvaltı yapmaya alışmış biri iseniz, atıştırmak için bir şeyler ararsınız gittiğiniz yerde. Ben sigara içmiyorum,  (tavsiyem, içen varsa bıraksın. ) tiryakiler buna sigara altı der. Bu da sizi ister istemez hazır gıdaya yönlendirir. Cebinizden çıkacak fazladan paranın yanı sıra, içindeki koruyucular, çeşit çeşit maddeler de vücudunuzda kendine yer bulacak. Zarar hem maddi hem manevi yani.
Neden kahvaltı yapılmıyor?
Çok basit; erken kalkmak gerektiği için. 
En iyisi kendinizi kahvaltı yapmaya alıştırmak. O zaman daha az kahvaltısız gün geçirirsiniz.